2013年05月02日

ストレッチ体操

ストレッチ体操は血液の循環をスムーズにするので

健康だけではなくダイエットにもいいと聞き、

早速毎日のお風呂上りにストレッチ体操を行っています。

ヨガは好きですが、ストレッチはほとんど初心者なので

普段使わないところがかなり固まってます。

特にひざやふくらはぎ、太ももの裏側は痛いぐらいです。

早く柔らかくならないかな。
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